To nie jest magiczny przycisk „napraw”. To zestawem narzędzi, które pomogą Ci: - **nazwać to, co naprawdę ważne;** - **zobaczyć, co masz w sobie dobrego i na czym możesz budować;** - **zrozumieć, co czujesz i jak z tym funkcjonować, zamiast ciągle przed sobą uciekać.** ## Reszta jest po Twojej stronie.
Co zyskasz?
Sednem problemu jest zazwyczaj brak poukładanych fundamentów:
KROK 3
Skuteczny dialog z emocjami
Emocje wreszcie przestają być wrogiem albo panem na włościach.
**Dla sytuacji, gdy:** * „Czuję, że moje emocje raz mnie zalewają, a raz je duszę”; * „Czuję, że robię rzeczy, których potem żałuję, bo działam pod wpływem chwili”; * „Czuję, że emocje rządzą mną, a nie ja nimi”. **W praktyce:** * uczysz się rozpoznawać emocje – nie tylko „dobrze/źle”, ale konkretnie: lęk, wstyd, złość, smutek, zazdrość, bezsilność; * odkrywasz, co każda z tych emocji próbuje Ci powiedzieć; * dostajesz konkretne narzędzia: co robić tu i teraz, gdy emocja jest silna; * uczysz się podejmować decyzje w zgodzie z wartościami, a nie pod wpływem emocjonalnego wybuchu. **Efekt:** Emocje stają się informacją i drogowskazem, a nie szefem, który wysyła Cię w miejsca wbrew Tobie.
Czy dziś naprawdę żyjesz, czy tylko powtarzasz wczorajszy dzień?
KROK 2
Twój przegląd wewnętrzny
Mocne strony i obszary do rozwoju – wreszcie na trzeźwo.
**Dla momentów, w których mówisz:** * „Czuję, że jestem ciągle niewystarczający”; * „Czuję, że widzę w sobie głównie wady”; * „Czuję, że nie mam na czym budować”. **W praktyce:** * robisz uczciwy „przegląd techniczny” samego siebie; * nazywasz swoje mocne strony – konkretne zachowania, nawyki, cechy, które realnie działają na Twoją korzyść; * identyfikujesz obszary do rozwoju – tam, gdzie faktycznie warto włożyć energię (a nie tam, gdzie ktoś kiedyś przykleił Ci łatkę); * uczysz się planować zmiany w oparciu o zasoby, a nie o samobiczowanie. **Efekt:** Zamiast ogólnego „Czuję, że jestem do niczego”, masz konkretną mapę: to mam, tego mi brakuje, nad tym chcę pracować.
Poznaj prawdę o sobie i swoim umyśle
KROK 1
Przekonania i wartości pod lupą
Fundament: o co Ci tak naprawdę chodzi i co Ci w tym przeszkadza.
**Tutaj pracujesz z tym, co stoi za zdaniami:** * „Czuję, że żyję wbrew sobie”; * „Czuję, że zdradzam siebie w małych decyzjach”; * „Czuję, że nie wiem, jakie są moje wartości, tylko powtarzam cudze”. **W praktyce:** * porządkujesz własne wartości – nie ogólne hasła, tylko Twoje, opisane Twoimi słowami; * tworzysz hierarchię wartości, która zaczyna być realnym kompasem przy decyzjach; * wyciągasz na wierzch przekonania, które każą Ci codziennie ignorować to, co ważne; * uczysz się je kwestionować i zastępować takimi, które Cię wspierają. **Efekt:** Przestajesz udawać, że nie wiesz, skąd ten wewnętrzny zgrzyt. Co więcej, wiesz jakie mechanizmy za nim stoją.
Wszystko zaczyna się w Tobie
Features
Masz dość życia „obok siebie”?
Przez lata da się całkiem nieźle funkcjonować na autopilocie: praca, obowiązki, relacje, trochę rozrywki, trochę zmęczenia. Do momentu, aż w głowie zaczynają pojawiać się zdania:
Poukładaj wreszcie
Poukładaj swoje wartości, mocne strony i emocje
Tak, żeby Twoje decyzje były w zgodzie z Tobą, a nie z cudzymi oczekiwaniami. Ten pakiet trzech poradników jest po to, żebyś przestał to tylko czuć, a zaczął z tym coś robić.
Features
Czy to o Tobie?
Pomyśl, ile z tego brzmi jak Twoje własne myśli:
Jeśli w kilku punktach widzisz siebie – nie potrzebujesz kolejnego motywacyjnego cytatu. Potrzebujesz porządku w środku: w wartościach, w przekonaniach, w tym, jak widzisz siebie i swoje emocje.
Bez tego:
* żyjesz na autopilocie, * gasisz pożary zamiast im zapobiegać, * ciągle masz w głowie „Czuję, że coś jest nie tak”, ale nie umiesz tego złapać za gardło.
Ten pakiet jest właśnie po to, żeby to zmienić.
Rozwiązanie: proces w 3 krokach
Zamiast kolejnych „inspirujących” haseł do kolekcji, dostajesz spójny proces pracy nad sobą.
Co dokładnie znajdziesz w środku?
Każdy z trzech poradników to: * konkretna treść merytoryczna oparta na psychologii i praktyce; * ćwiczenia, pytania, karty pracy, gotowe do przerobienia; * przykłady z życia, w których łatwo rozpoznasz własne „Czuję, że…”.
Features
Co może się realnie zmienić?
Nie będę obiecywać, że po trzech poradnikach „wszystko się odmieni”. Zmiana to proces, wymagający wytrwałości. Mogę jednak uczciwie powiedzieć, co może się zmienić, jeśli naprawdę popracujesz z tymi materiałami.
Features
Dla kogo jest ten pakiet, a dla kogo nie?
Empower your team with our comprehensive suite of tools and features designed to streamline your workflow and enhance productivity.
Ile to kosztuje – i ile kosztuje brak działania?
Zanim zobaczysz cenę, zadaj sobie kilka niewygodnych pytań:
Ile decyzji podjąłeś pod cudze oczekiwania, a nie w zgodzie ze sobą?
Ile czasu już żyjesz z myślami typu „Czuję, że coś jest nie tak”, „Czuję, że nie tak miało wyglądać moje życie”?
Ile Cię to kosztowało w pracy, relacjach, zdrowiu?
Jedna sesja terapii czy coachingu to często 150–300 zł. Żeby przejść przez tematy, które są w tych poradnikach, potrzebujesz wielu spotkań. **Tutaj dostajesz:**
Pytanie nie brzmi: czy Cię na to stać. Pytanie brzmi: **ile jeszcze chcesz płacić za dalsze życie wbrew sobie?**